|
Если дроч..ь себя частыми тренировками ,то как минимум нужно пить BCAA ну и Креатин,они способствуют востановлению,повышению гликогена и снижению уровня картизола (который разрушает мышечную ткань).Ну если хочешь показывать результаты ,желательно еще передтреник пить,больше выносливости + ментальная концентрация увеличивается.Если позволяют финансы то ко всему этому можно добавить какой нибудь протыин ,желательно быстрый (изолят ,концентрат).
Ну вообще все европейские райдеры довно уже практикуют применение спортпита ....Наша рашка как всегда в жопе и большенство упоротых считает что это все химия и очень вредно для организма.
|