|
К "классическим" упражнениям лучше ничего не добавлять. Здесь надо выбрать либо триал (развитие взрывной силы) либо классика (сила и большие мышцы). Совмещать не получится, так как в таком случае результата особого не будет не там не там. На развитие взрывной силы тренируются в основном представители боевых видов спорта, если нравятся их фигуры, то сам бог велел взрывную силу развивать, если же по душе больше фигуры пауэрлифтеров и бодибилдеров, то не подойдут для тебя такие тренировки тогда.
|