|
Человеку в день необходимо выпивать 1.5 литра воды.А спортсменам и того больше,особенно в летний период.Пить воду во время тренировок нужно через каждые 15 минут небольшими глотками,так она лучше усваивается и легче кататься.А еже ли ты не пьешь ее когда катаешься,то у тебя начинается обезвоживание организма,причем даже если тебе пить совсем не хочется.Это потом может очень плохо отразиться на здоровье твоего организма.И то что ты приезжаешь и вливаешь в себя сразу полный желудок воды-здесь тоже ничего хорошего.Еще очень важно какую воду пить,ее качество и структура.Я всем советую делать вот так.С вечера наливаете в большой графин 1.5-2 литра кипяченой воды(кипятить в чайнике нужно воду предварительно очищенную и минерализированную,ни в коем случае из крана!!!),оставляете на ночь.Утром встали(у кого есть святая вода) пару капель туда добавили в графин и размешали ложкой по часовой стрелке так чтобы придать ей движение по спирали.Вот вам на целый день заряженная,минерализированная и очищенная водичка самого лучшего качества с альпийских гор.Кто последует моему совету проживет до 100 лет как минимум.
А по теме конечно же лучше с рюкзаком,туда и насос и заплатки и бананчик засунуть можно,да и потом есть спец.рюкзаки велосипедные которые помимо того что надеваются на плечи,еще и крепятся на груди и на талии.Такой рюкзак болтаться не будет!
|