|
Я тренировки делаю по системе тренировок баскетболистов.
ибо они на мой взгляд самые более подходящие к триалу. Методик тренировок полным полно можно скачать, (но по скольку самимел отношение к баскетболу, то в курсе от первых рук, что называется0
Прыгучесть, гибкость, мышцы, способные противостоять удару железа.(не означает, что мышечная масса должна быть как у шварца, ибо анаэорбные тренировки на фазе недовосстановления тренируют не это)
опять же - дыхалка тренится и все такое
по крайней мере, ребенок, который год назад пришел на тренировку впервый раз, в 9 лет, достаточно хиленький, не мог даже велосипед свой поднять (9.4 кг) на сегодняшний день уже спокойно может затаскивать свой велик "в пистолетике" на высоту 5-6 поддонов. уже немного стоит на заднем колесе, делает сальто назад, сальто вперед)
и равновесие развилось в нем такое, что даже профи в некоторых случаях могут позавидовать.
что подтверждает правильностьб выбранного пути.
в этом году пришел еще один маленький 9 лет, более того у него наблюдалась полная раскоординация конечностей - он даже прыгнуть с места не могу двумя ногами - падал.
сегодня его просто не узнать, и подтягивается на перекладине 5 раз, и сальто вперед прыгает.
(для того, чтобы было понятно, - прыжок сальтовый очень сильно развивает именно координированный и сильный прыжок в высоту) уже заезжает на своем велике на 3 поддона, когда пришел, он не могу даже на высоту 7 см заехать.
В общем, у кого -то может и другое мнение на эту тему, но я вижу результаты тренировок.
Так что, было бы желание - и метода найдется.
Проблема только лишь в количестве желающих заниматься детей.
И самое главное, ребено должен быть здоров, и должен пройти мед освидетельствование. А то мало ли какие там у него проблемы могу быть с сердцем, к примеру
|