Цитата:
Сообщение от Relax_
Привет всем !
Есть такая проблема.Как только на руки действует долгая нагрузка, к примеру, проходя трассу или просто долго стоя на заднем, зажимая тормоз, руки становятся как ватные( именно от кистей до локтя) и эти места начинает сводить. Соответственно, тормоз сильно уже зажать не могу, нужно тут же отдохнуть.
Вопрос в чём:из за чего это? И как с этим бороться? Может кто то делает какие то упражнения специальные, чтото типо эспандера или висеть на турнике подтянувшись ? Или это тупо катать по многу и всё пройдёт?
Крч, рассказывайте, у кого такая же проблема и кто как с этим борется?
|
проблемы такой не имею. тьфу тьфу тьфу. но теоритически можно сказать:
пей больше воды перед тренировкой, качай эспандер, поднимай гири, приводя и отводя кисть. отжимайся на пальцах, вообще отжимайся и подкачай руки
комплексные упражнения вроде подтягиваний и упражнений на руки и бицепсы помогут.