|
Руки он не расжимает, а максимально натягивает мышци и связки далеко опуская гантели
это именно то упражнение которое даст рукам силы, что бы они не забивались на камнях
очень эфективное упражнение, и еще нужно растягивать указательный палец
после того как сделал это упражнение, тоже хорошо даст.
|