Я решал такую проблему болтиками с гайками.
А вообще стоит один раз потратиться и купить специальную обувь. Она будет фиксировать и защищать ногу,очень хорошо держаться на педали. И срок службы будет такой что за это время ты купишь 3-4 пары простых кроссовок и потратишь денег больше.
Я купил себе Five Ten Danny Mac Freerider Pro. Супер держак,супер защита,легко стираются в стиральной машине. Катаюсь всё лето. Очень доволен.
Правильная обувь решает!!
http://p.vitalmtb.com/photos/stories...jpg?1336504490