Цитата:
|
Сообщение от XPbIM3
Цитата:
|
творог, всякие пищевые добавки, в аптеке много вариантов
|
сомнительный совет
лучше придерживаться полноценной диеты, ну всмысле не есть на бегу а полноценно(не значит плотно.)
|
добавки не значит питание.
к чему это вообще.
Есть дрожжи с кальцием, так же в аптеке продаются.
В таком варианте кальций очень быстро усваивается, а дрожжи для крови и кожи полезно