Показать сообщение отдельно
Тема: Как гепать 3+ метра? | by ZooM_Revda
Непрочитано 13.10.2015, 18:30   # 7
 
Аватар для rastayak
 
Регистрация: 24.10.2006
Адрес: Сходня\Зеленоград
Возраст: 35
Сообщений: 2,428
Записей в дневнике: 4
Байк: Echo 8 кг
Отправить сообщение для rastayak с помощью ICQ
rastayak вне форума
По последней информации от элиты - для хорошего сайда\гепа надо качать нижние отростки туловища - в простонародье - ноги. Прыжки со штангой на плечах и так далее, что бы не просто сила была, а резкость.
Цитата