|
Армен спасибо за ответ- первей ответил) Верно все. Армен тоже тренирует детей и знает все.
По поводу "ломания спины" тема немаловажная. Никто не дает детям дропы выше 30 см или дропгэпы неподготовленной спине. Я сам знаю это как никто другой, т.к. уже успел получить грыжи и в том числе получить компрессионный перелом от того, что не знал как правильно разминаться и вообще как устроена спина. Правильный подход к разминке + упражнения на укрепление мышечного корсета+ заминка после тренировки с турником- дадут хорошую подготовку к нагрузкам.
|