|
По количеству подходов и повтарений тобой описаая тренировка больше похожа на тренировку для бодибилдеров, за исключением фразы делайте все реще.
Читал на сайте ТРА его метод тренировки. Там он говорит, что надо забить на большое количество повторений, ибо кроме лишнего обьема это не даст нечего. Он пишет, что надо делать в упражнение 3-4 повтарения на максимальную силу. Тоесть своего рода заниматься паурлифтингом.
|