Показать сообщение отдельно
Тема: Samara Mighty Trial Training - Тренировки от Юрия -=DANGER=- Рыбакова | by -=DANGER=-
Непрочитано 04.07.2010, 19:31   # 267
 
Аватар для -=DANGER=-
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,163
-=DANGER=- вне форума
Цитата:
Сообщение от Dundee Посмотреть сообщение
-=DANGER=-
расскажи еще такую вещь пожалуйста.

например при сайде (на самом деле почти при любом элементе) очень сильно скован. именно мышцы твердеют, не могу расслабиться перед прыжком. делаю резко слишком и дёрганно. как можно решить такой трабл?
напрягайся меньше... напрягай только те мышцы которые действительно нужны...

[/QUOTE]и еще - чтобы выше/мягче и вобще качественней прыгнуть нужно сильней сгибать ноги. не выходит это сделать просто переключателем в мозгах, то есть надо как-то выработать методику. или что-то типо "чтобы сгибать ноги, надо сгибать ноги"?)[/QUOTE]

главное включить метод релаксации... расслабься больше
Цитата