|
а есть программа, рассчитанная только на работу с собственным весом? и для рук еще желательно.
допустим отжимания с хлопками и подтягивания с выходом прокачивают "взрыв"?
интересно, что 13-15 вообще не мое время, я как медуза перемещаюсь, вот в 18-20 как-то приятнее все
|