Показать сообщение отдельно
Тема: сайд, как правильно делать? | by k0RnY
Непрочитано 08.05.2012, 17:11   # 16
Автор проекта
 
Аватар для Braza
 
Регистрация: 29.03.2002
Адрес: Троицк / Москва
Возраст: 38
Сообщений: 6,562
Записей в дневнике: 4
Байк: trial + street
Отправить сообщение для Braza с помощью ICQ
Braza вне форума
Ну вообще да. Качалка нужна. Главное не на набор массы качаться, а на силу и выносливость. Любая базовая программа, средние веса и 10-12 повторений.
Цитата