Точно знаю, что надо разделять виды тренировок. Тот, кто тренируется на массу и силу - точно в минус получает взрывную силу. Только вот как тренировать именно взрывные усилия, я не представляю. ну разве что выпрыгивать со штангой. Вариант с грузом на ногах - тема
