Показать сообщение отдельно
Тема: Samara Mighty Trial Training - Тренировки от Юрия -=DANGER=- Рыбакова | by -=DANGER=-
Непрочитано 07.06.2010, 02:21   # 31
 
Аватар для -=DANGER=-
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,163
-=DANGER=- вне форума
Цитата:
Сообщение от Malfunction Посмотреть сообщение
а почему именно макароны?
тут все просто:

утром ешь углеводы... макароны, рис, гречка,...... чтобы АТФ уровень повысить!

спортсмену нужно съедать в день, хотябы 400-600грамм фруктов... иначе когда вы тренируетесь ваши витамины в организме приходят в истощение.... у некоторых даже имунитет падает!

вечером Белки... мясо курицы,рыбы,яйца или "Оленины"))) так как в нем больше всего белка...

Макароны это медленная энергия и с них прет отлично! в макаронах на 100г ... 71-75грамм содержится углеводов!
Цитата