Кто по мимо триала еще и ходит в зал?
Писькомерная тема немного))
Как долго ходите в зал? на что упор у вас? какие успехи у вас в зале и как это влияет на прогресс в катки?
начну первый)
хожу 3-4 года в зал по началу с большими перерывами и не стабильно, сейчас 3 раза в неделю стараюсь стабильно быть там. По началу хотел просто стать большим, но понял что с моим обменом веществ массу тяжело набирать, а если еще и катать много то вообще лишние кг сжигаются. Сейчас упор больше на большие веса. При своем весе сейчас в 78-80 кг. Жим-120 кг на раз 100 на 8. Присед рабочий 130x8 тяга 150x6
В катаке стал более прыгучим и чувствовать силу в руках стал и выносливость
|