|
Вот почему понятия турникомен и воркаутер становится синонимами. Большинство ребят ноги не делают, согласен, но классический воркаут предполагает и тренировку ног! Начиная с плиметрических приседаний-выпрыгиваний, приседаний на узкой теме на одной ноге, да еще много упражнений для ног. Я лично сейчас не страдаю отсутствием ног, хотя уже со штангой не приседал года три. Будет время, скину видео одного воркаутера, который с места берет очень внушительные "гепы" и "высоты" с места.
|