[D-Wright]

рецепт по Американски:
Берем биту(палку), ставим ее на землю и упираемся в нее головой. делаем 3-4 оборота с прижатой головой и привет. Будет весело. потом можно попробовать сделать сайдхоп или крутку)
если вы конечно сможете устоять на ногах