|
Полностью согласен.
Только вот осознал недавно =(
Вот только боли возникают какраз при упражнении номер 4 когда руки через бок поднимаеш, но я делал обычные раньше, тоесть до конца руки поднимал. Но как я понял надо поднимать совсем чуть-чуть, тоесть недоходя до точки боли.
а у тебя были прощелкивания внутри суставов во время упражнений!?
и щелкают-ли они у тебя сейчас?
|