[Kirill_K]

Bara, полностью согласен.
Именно поэтому я каждый день вот уже 8 лет - с утра зарядка с ратсяжкой на 20 минут, вечером (вне зависимости от тренировок) - растяжка спины-ног-шеи и закачка спины на табурете с подушкой.