Оценить эту запись

качалка

Запись от Vlad Krasilnikov размещена 27.10.2010 в 23:27
с начала года хожу в качалку,
интересно как повлияет на триал)
что вообще для триала качать нужно?
Ну а так качаю все кроме ног...

А вы ходите в качалку?
Размещено в Без категории
Просмотров 43408 Комментарии 27 Редактировать метки Отправить другу ссылку на эту запись
Комментарии
  1. Аватар для miha miha miha вне форума   27.10.2010 23:32  Новый комментарий
    бицепсы, спина, плечи, ноги для триала полезно тренировать, как я думаю.

    сам дома занимаюсь иногда
  2. Аватар для Ромашка Ромашка Ромашка вне форума   27.10.2010 23:40  Новый комментарий
    Ты на резкость делай больше..
    Со скакалкой почаще херач.
    Ходил около года, разницы не почуял. не моё эта качалка. и время убивает))
  3. Аватар для Bokov Denis Bokov Denis Bokov Denis вне форума   28.10.2010 00:07  Новый комментарий
    Качай ноги , но больше с малым весом на резкость, прыгай на скакалки и обязательно делай хорошую растяжку. Все это хорошо увеличило мне прыгучесть без байка. Ну и на байке стал резче пулять.
  4. De-Laering De-Laering вне форума   28.10.2010 00:23  Новый комментарий
    нужно упражнения на развитие взрывной силы и прыгучести) а почему ноги то не качаешь, ведь одно из самого главного
  5. Аватар для Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov вне форума   28.10.2010 00:32  Новый комментарий
    ну ноги ша норм просто накачаны, до качалки 6 лет плавнанием занимался и год пятиборьем( куда входит бег,стрельбы,плавание,метание гранаты)
  6. Аватар для miha miha miha вне форума   28.10.2010 00:43  Новый комментарий
    еще для прыгучести полезно прыгать и в воздухе колени к животу притягивать)
  7. Аватар для Vitalikkochesh Vitalikkochesh Vitalikkochesh вне форума   28.10.2010 01:47  Новый комментарий
    Антипин сережа из калининграда, вот тебе пример качалка+турничок
  8. Аватар для vampir vampir vampir вне форума   28.10.2010 03:03  Новый комментарий
    тренировать нужно взрывную силу!
  9. Аватар для kapas kapas kapas вне форума   28.10.2010 09:28  Новый комментарий
    поясницу качай и спину) плечи
  10. Аватар для Braza Braza Braza вне форума   28.10.2010 12:01  Новый комментарий
    Ну так вы расскажите человеку, как качаться на резкость.
  11. Аватар для miha miha miha вне форума   28.10.2010 12:55  Новый комментарий
    я рассказал)
    вообще тут все логично — хочешь выше прыгать - чаще прыгай в высоту на тренировках)
    можно еще 100-110 см грань найти и прыгать на нее для разминки с 2-х ног.
  12. De-Laering De-Laering вне форума   28.10.2010 13:39  Новый комментарий
    ну расскажу про взрывную силу. тренер по волейболу для развития взрывной силы ног советовал делать приседания. приседаешь медленно, а встаешь резко, рывком быстрым
  13. Аватар для ~CinZan[Oo]~ ~CinZan[Oo]~ ~CinZan[Oo]~ вне форума   28.10.2010 14:45  Новый комментарий
    +1 к предыдущему посту про приседания, и точно также пробуй на одной ноге присесть медленно, а потом быстро встать
    но приседать на одной ноге не каждый может
  14. Аватар для DreamCatcher DreamCatcher DreamCatcher вне форума   28.10.2010 14:53  Новый комментарий
    http://vkontakte.ru/video31742524_142339577?noiphone
  15. Аватар для Denter Denter Denter вне форума   28.10.2010 16:12  Новый комментарий
    Где коммент Панкратова, я не понял???
  16. Temperion Temperion вне форума   28.10.2010 16:43  Новый комментарий
    Поясницу и спину обязательно (чтобы не было проблем с позвоночником). Плечи, ноги само собой.
  17. Аватар для Sonner Sonner Sonner вне форума   28.10.2010 19:13  Новый комментарий
    баб качаю - прогресс прет
  18. Аватар для Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov вне форума   28.10.2010 23:15  Новый комментарий
    ок буду приседать как советуете) спину и плечи естественно качаю)
  19. Аватар для KOSHMAR KOSHMAR KOSHMAR вне форума   29.10.2010 00:16  Новый комментарий
    Где коммент Панкратова, я не понял???

    Вот и я)

    Ходить в качалку хорошо,но для триала этого не достаточно!

    Сильно закаченные мышци теряют элостичность и чаще травмируются(из-за этого бросил легкую атлетику)

    Мой тебе совет:
    Раборать впервую очередь со СВОИМ весом,а только потом на тренажерах.

    турник,отжимания,по возможности тренировка по рукапашному бою. Это даст результат,так как физическая форма это основа имхо.

    Если я прыгаю с места ногами 2.82см , то и на велосипеде есть шанс приблизиться к этому расстоянию,а качалка не даст возможностей,она даст только мышечную массу.

    НО если есть масса то и есть с чем работать)))

    Совокупность всех физических возможностей даст результат,но это занимает много времени и сил,так что качай спину чтоб не болела
  20. Аватар для D-Wright D-Wright D-Wright вне форума   29.10.2010 12:43  Новый комментарий
    Не хожу и не парит даже. Я и триалом неплох раскачался.
    Накачанные банки не помогут если ты и так фигово катаешься. Жиль вон вообще дрищь.
    Все что я могу придумать- утяжелить ноги утяжелителями или мешок картошки на руки и вверх по лестнице бежать, потом прышки делать. Для баскета мне помогало прыгать выше.
    Либо кататься с утяжелителями
 

Часовой пояс GMT +4, время: 02:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot