Оценить эту запись

травма голеностопа

Запись от Vlad Krasilnikov размещена 22.05.2011 в 12:46
катал вчера и порвал перемычку на маге, вследтвии чего упал и подвернул ногу.
Ели дополз до дома, голеностоп распух и решил съездит в травмпункт, где сделали снимок и сказали что растяжение связок. Так нога вроде не болит, но наступать на нее не могу из за боли(((
было у кого-нибудь что то подобное? как скоро прошло?
сейчас замотал эластичным бинтом и мазью намазал.
Размещено в Без категории
Просмотров 72461 Комментарии 34 Редактировать метки Отправить другу ссылку на эту запись
Комментарии
  1. Аватар для Petachok Petachok Petachok вне форума   23.05.2011 12:05  Новый комментарий
    Было такое. Первую неделю ногу в покое, желательно не ходить на ней, не нагружать. Мазать мазями специальными. А через неделю начать разрабатывать чтобы контрактуры не было и еще походить на СМТ или СМИ. Это терапия такая, очень помогает восстанавливаться связкам. я уже через 2 недели катался спокойно. А вообще для себя понял что от обуви еще очень многое зависит насколько велик риск подвернуть ногу.
  2. Аватар для Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov вне форума   23.05.2011 12:07  Новый комментарий
    катал в экзюстарах 702, от вывиха они не защищают.
  3. Аватар для Petachok Petachok Petachok вне форума   23.05.2011 14:01  Новый комментарий
    Да, я именно в экзустарах вывихнул ногу.
  4. Аватар для funky_alex funky_alex funky_alex вне форума   23.05.2011 23:41  Новый комментарий
    Были вывихи голеностопа, запястья, локтевого сустава, неприятно восстанавливаться, нужно постепенно разминать сустав, мази и бинты входят в комплект))) Сколько раз думал разминаться перед покатухой, но как на байк залезешь, обо всем забываешь)))
  5. Аватар для Drop^ Drop^ Drop^ вне форума   24.05.2011 00:08  Новый комментарий
    Было дело. Ходить начал только через 1.5 недели, катать чуть чуть через 2. Надо катать в обуви с хорошей фиксацией голеностопа
  6. Аватар для Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov вне форума   24.05.2011 01:13  Новый комментарий
    вот начался у меня третий день после травмы уже начинаю потихоньку ходить, хромая
  7. Аватар для -=DANGER=- -=DANGER=- -=DANGER=- вне форума   24.05.2011 13:17  Новый комментарий
    2 недели не катать))) это сложно но надо!
  8. Аватар для SimEnz SimEnz SimEnz вне форума   24.05.2011 13:53  Новый комментарий
    Пока нормально (или почти) не начнёшь ходить - не катай!
    Всякие спортсмены, которые хвалятся тем, что быстро восстановились - просто олени, убивающие травму, а не лечащие её.
    Мази при растяжении связок плохо помогают, лучше помогает время.
  9. Аватар для Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov вне форума   24.05.2011 14:32  Новый комментарий
    согласен, катать не спешу, тем более что сейчас экзамены начнутся, как раз 2 недели пройдет, но думаю подожду даже наверно 3 недели, опухоль почему то все равно не проходит, немного поменьше вроде и стала
  10. Аватар для SimEnz SimEnz SimEnz вне форума   24.05.2011 16:17  Новый комментарий
    Выше вставлял ссылку на стягивающий бандаж - компрессия помогает. Спадает опухоль, поддерживаются травмированные связки. Зайди в ортопедическую аптеку.
  11. Аватар для Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov вне форума   24.05.2011 18:14  Новый комментарий
    дак то же самое что и бинт
  12. Аватар для SimEnz SimEnz SimEnz вне форума   24.05.2011 18:47  Новый комментарий
    Нет, проще одевать, долговечнее, более равномерная компрессия. Бинт имеет свойство съезжать и терять компрессию.
  13. Аватар для Peter Green Peter Green Peter Green вне форума   25.05.2011 06:22  Новый комментарий
    у всех было.

    У меня было в т.ч. год назад (на футболе), до сих пор эта нога "боится", бывает как-то заденешь неудобно её что-то и больно. Очень галимая тема( Месяц еле ходил, потом хромал долго
  14. Аватар для funky_alex funky_alex funky_alex вне форума   31.05.2011 18:57  Новый комментарий
    Ну вот прошла неделя, а я уже с вывихом((( Сижу дома... Был у доктора, сказал холодное прикладывать каждый час по 15 минут, а мази согревающие на третий день втирать, так то
 

Часовой пояс GMT +4, время: 03:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot