просто не нагревай, ноги не парь ни в коем случае) в том году так же повредил голеностоп, приземлился на ногу и подвернул. мазал спасателем, тоже круто боль снимает. ну и пол месяца с палочкой шатался)
Вот кстати насчет моря! Береги ногу от солнечных лучей прямых! Иначе будет фигово. Я себе в том году на хортице так же вывихнул, а когда спустя ! 3 ! месяца поехал на море, полежал на солнце и нога опять распухла. Я даже успугался, потом прошло. Вобщем лучше ее накрывай и не загорай .
Сегодня встал с утра нога отекла...
Могу сказать одно, у меня был перелом голеностопный лет 5 назад ощущения мягко говоря разные (когда перелом невозможно даже легонько наступать на ногу) сейчас у меня более оптимистические мысли (могу свободно наступить )) правда с болью), но в травму 100% еду.
2шай Д: с какой целью бинтовать - для фиксации ноги?
стати у меня такое впервые - с первой же секунды после получения "травмы" на ноге образовался что то типо мешка 3см х 5см очень мягкий (походу скапление крови) а сегодня уже вся нога отекла и "задубела"...
К врачу. Только хирург точно скажет что и как.
Насильно в любом случае тебя никто в больнице не закроет.
Если сильно болит, то помазать можно попсовым финалгоном например. Но непосредственно перед врачом лучше ничем не мазать, чтобы он точно определил повреждение основываясь на твоих ощущениях при определенных манипуляциях с ногой.
Растяжение связок скорее всего. У меня трижды было. Дня 3-4 будет болеть, потом станет лучше, недели через две можно катать. Но лучше к врачу сходи.
У меня такое растяжение проходило 1,5-2 месяца , но правда растянул хорошо с кровоподтеками.
Не пожалей 100 рублей, сходи в травму, сделай снимок. По началу бинтуй ногу эластичным бинтом, повязка должна быть средней плотности, чтобы не останавливала кровообращение. Купи мазь гепатромбин, она очень хорошо убирает отеки, при этом надо делать компрессы. Мажешь мазь тонким слоем, потом поверх закрываешь пищевой пленкой или целлофаном, повязку из эластичного бинта. Снимать через 5-6 часов. Можно еще ставить грелку на место растяжения если нет мази.