Цитата:
|
Сообщение от Жeнёк
Цитата:
|
Сообщение от Duck_X
мда...разминка перед тем как на байк сесть у него просто нечто)))
руками помахал ноги потянул и всё)))лол)
|
а нафиг она вообще нужна ?
я разминаться начинаю сразу на веле , но с маленьких высот
или просто на плоскости .
|
нужно ж сначала мышцы все растянуть размять....а потом уже с маленьких высот...у нас в первом семестре физ-ру вел препод который поднятием штанги....он перед штангой разминку делает которая более 80 движений на все мышцы...мы пытались часть выучить....но он действительно на этом деле собаку съел...оч хорошо развит...