[Moby]

Если взглянуть на спорт вцелом, то даже автопилоты тренируются в тр. залах. А триал, уж именно та дисциплина, где надо развивать мощность. Интересно, много людей с бт ходит в зал, особенно в пассивный, зимний период. и как тренируетесь, какие упражнения делаете, и что вообще, в целом думаете об этом? сам сейчас решил раз в неделю заходить в зал т к не катаю уже месяц изза погоды.

[Hooligan]

Хожу в зал не для успехов в триале, а для того чтобы быть побольше и посильнее
В моем случае зал как раз отрицательно влияет на успехи в триале... Хотя опять же - все зависит от программы тренировок и от целей которые вы ставите идя в зал...

[miha]

я просто хожу в зал, как и летом, недумая о триале.
А так.. чтоб высоту прыжка увеличить присед делать с небольшим весом, бицепс, широчайшие тренировать надо...
мне так кажется..

[Irvin]

Тоже хожу в зал, но не для успехов в триале, а для поддержания физ.формы в зимний период Расту как на дрожжах....

[cocktail]

вроде была уже такая тема.

[north]

занимаюсь любительски лифтом, имхо на прыгучесть поднятие железяк особо не влияет ). техника важнее, думаю.

[Артём.]

хожу уже года 3-4 и совсем не для триала, а для себя....не могу уже без зала....это как бы параллельно триалу у меня идет, упражнения делаю все, на все группы мышц..)

[DiverS]

Чисто по своим наблюдениям скажу что "резкость"мышц теряется. Ходил- все получалось очень не хорошо, бросил прогресс пошел довольно таки быстро.

[Braza]

Извините за оффтоп, но я думаю, что в 25 лет уже должно быть стыдно не знать русский язык.

[C0sm1c]

Цитата:

Сообщение от north занимаюсь любительски лифтом, имхо на прыгучесть поднятие железяк особо не влияет ). техника важнее, думаю.

ошибаешься...приседание со штангой,прыжки с грузом на ногах и многое др.как раз таки сильно влияют на прыгучесть. Хожу в гимнастический зал(работа со своим весом + растяжка)...железо дома

[C0sm1c]

улучшения

[t.w.o.]

для меня подддержание формы и есть триал, я катаю и в -20, мне все равно когда катать

[ZerO]

Зал круто, но надо больше растяжек делать..
Тогда будет польза во всем)

хочу на шпагат сесть.. )
а вот идет тяжко(
надо работать над собой очень активно, в зал хожу, помогает ли триалу - пока хз..

[C0sm1c]

это не может не помогать...

[Moby]

Точно знаю, что надо разделять виды тренировок. Тот, кто тренируется на массу и силу - точно в минус получает взрывную силу. Только вот как тренировать именно взрывные усилия, я не представляю. ну разве что выпрыгивать со штангой. Вариант с грузом на ногах - тема

[TEMA4]

я вот не хожу, но думаю если уж не зал то какие-нить упражнения точно нужны. потому что если учавствовать в соревнованиях то требуется куча сил.

[zhenya_[katze]]

в зал не хожу , тк все нужные штанги , гантели и скамейки дома есть .
качаюсь 2-3 раза в неделю.
пока что погода не позволяет катать , поэтому не знаю как на триале отразиться)

[Irvin]

А теперь все кто ходят в зал, напишите сколько кто жмёт от груди (жим лёжа) только не на 1 раз, а подходе 10 раз. То есть я например жму 65кг 10раз - это в третем подходе.

[miha]

Цитата:

Сообщение от Irvin А теперь все кто ходят в зал, напишите сколько кто жмёт от груди (жим лёжа) только не на 1 раз, а подходе 10 раз. То есть я например жму 65кг 10раз - это в третем подходе.

105-110, по-разному.

[DiverS]

Цитата:

Сообщение от miha Цитата: Сообщение от Irvin А теперь все кто ходят в зал, напишите сколько кто жмёт от груди (жим лёжа) только не на 1 раз, а подходе 10 раз. То есть я например жму 65кг 10раз - это в третем подходе. 105-110, по-разному.

Мощно!))Я 70 максимум бери