[Braza]

Пока до 6-7 поддонов сайд не дойдет, думать о дополнительных упражнениях смысла нет. На такую высоту можно прыгать просто за счет техники и рывка, где сил хватит даже у дрища весом 50 кило и отсутствием мышц.

А чтобы научиться делать сайд с пробива, нужно найти бортик пониже и пытаться делать сайд на заднее. Тогда через некоторое время ты поймешь, как правильно делать сайд с пробива.