[korney]

Цитата:

Сообщение от ЦИТРУС Цитата: Сообщение от korney Цитата: Сообщение от ЦИТРУС Цитата: Сообщение от korney Цитата: Сообщение от ЦИТРУС Цитата: Сообщение от Yahoo Ну )))) Леонидов, Суханов и прочая триальная нечесть, если мне не изменяет память легкоатлеты вроде как... Где-то раньше занимались вроде... Да правильно говоришь, не обязательно уметь на шпагат садиться, можно также с места сальто вперёд наза, что и делают ПЛАТОВ, СУХАНОВ, ЛЕОНИДО. . ахахаахах!!! Вань не это главное)) хвастаться не буду. Я не гворю что это 100% разминка, я говорю что каждый делает ИНДИВИДУАЛЬНУЮ РАЗМИНКУ ДЛЯ СЕБЯ, это просто наглядный пример разминки, в этот момент , в момент сальто ты тренируешь и шейные позвонки, и мышцы в ногах, и координацию подготавливаешь, и групировку, блин чё я те рассказываю. Если ты такой гимнаст тык переубеди меня, ПОТАМУ чТО Я ГОВОРЮ ЧТО РАЗМИНКОЙ В ТРИАЛЕ ГЛАВНОЙ ЯВЛЯЕТСЯ САЛЬТО !!! скажу: перед тем как делать сальто должна быть проведена оч хорошая разминка и я бы ни сказал что сальто это разминка получаестя перед тем как идти кататься...Леонидов делает сальто 20раз верёд и 20 раз назад?? Блин я же говорю, и указываю тех людей, которые делают это очень точно, очень правильно, а не тех у которых длинные ноги и они не знают как бы их через голову провернуть, неоднократно видел, как ЕВГЕНИЙ ЛЕОНИДОВ делая сальто, вперёд, при приходе на землю после трюка, садился резко вниз, и таким образом он вспоминал как смегчать, как растянуться и тогдалее, просто ты не видел как он эти вещи делает и как они ЕМУ помогают!!! Насчёт разз не согласен, можно сделать один раз, но очень хорошо, а можно сделать 20 раз коряво, и не грамотно, короче я думаю не стоит объяснять, видимо просто ты не видел что такое сальто в один день. в одну разминку вперёд с места и назад, поверь это не так то и легко, мож ты просто через это не прошёл, и не делал как разминку это, но поверь ИМ это очень сильно помогает!!!!

перед тем как делать сальто, должна быть проведена оч хорошая разминка. естественно сальто будет считататься разминкой, если следующий элемент будет ещё сложнее(в батутной гимнастике).
я проходил и не такое. и если ты поговоришь с Женей он тебе скажет что это не разминка.
в разминке основное- это разогревка и растяжки мышц. разминка-основное, без чего дальше в (тренировке, покатухе) будет оч сложно, можно будет получить травму или разтяжение хорошенькое.
у меня уже был опыт когда я без разминки полез сразу крутить 2 сальто, в результате чуть не сломал шею и растянул хорошо спину).