[Hetfield]

А я по-свойму обьясню:
После соприкосновения с асфальтом тебе нужно максимально долго и медленно завершить движение приземления, как бы гася энерцию удара.Это почти так же когда тебя ловят в батут-он медленно продолжает твою троекторию до полного медленного остановления.
Так и ты после полета со ступенек или чего либо должна стораться прижиматься к раме-рулю в момент приземления.
Как мне говорили:представь,что у тебя байк из картона! одно немягкое движение и он сложится .
Желаю удачи