[AlexGold]

У меня этой осенью случилась такая беда. Триалил я как-то и вдруг в спине что-то щелкнуло и поясницу пронзила охрененная боль. Пару минут было тяжело двигаться, потом до дома кое-как даехал, потом с неделю спина болела так что наклоняться было больно, а потом потихоньку отпустила. Поехал опять кататься - снова та же ерунда. Помучился еще неделю, сходил к мануалу. Он мне всей спиной сразу и каждым позвонком по отдельности похрустел - легкость появилась неописуемая Сходил к нему после этого еще пару раз. Для верности некоторое время не катался, потом поехал - и опять то же самое. На этот раз к мануалу не пошел (если после каждой покатушки ходить - денег не напосешься ), показал подруге, как чего делать и... вы не поверите, но у нее получилось! Она поставила мне все на место. В общем с этими мучениями пришла зима и хотя обычно я зимой катаю, в этот раз решил воздержаться (пару раз все-таки выезжал, еще по дому иногда прыгаю, но потихонечку ) Сейчас спина при резких движениях похрустывает. В чем дело мануал не сказал, а на вопрос, как быть с физическими нагрузками, сказал делай что хочешь В общем сам я придумал теорию, что у меня мышцы спины перекачены (в общем-то с мышцами уж точно у всех проблемы. Если у вас под кожей перекатываются "жгутики" - это уже плохо), а прес слабый. Вот и получается, что мышцы спины сильно изгибают позвоночник - потому отдельные позвонки и выскакивают. Сейчас качаю прес. Поможет или нет - не знаю. Если поможет - напишу