[A.T.]

Мышцы эт конечно хорошо, но проблема зачастую не в них. Резкость приходит с техникой! Когда все мышцы работают одновременно и в нужную сторону, а не мешают друг другу. Можно очень резко прыгать ногами и нефига не мочь на байке. Тренировки каждый день одного и того же прыжка решают эту проблему.