[Makpoc]

Цитата:

Сообщение от Xirurg Очень понравилось! Реально вырос! Отличное видео! А зал это очень хорошо! Главное там вкалывать, как следует, чтобы пот и кровь, а просто гантельками помахать, да поплевать в потолок, толку не жди. Если что обращайся, подскажу по тренингу

А ты подскажи в отдельной теме, если шаришь в этой теме. И про вес, и вообще про упражнения. Это многим может быть интересно. Может еще упражнения какие-нибудь с триальным уклоном знаешь)