[-=DANGER=-]

Честно говоря пробывал немного креатина, не почуял результата, взрывного эффекта нет, креа алкалайн, тоже ниочем,.. выкинул банку на помойку. Вот Гейнер UNIVERSAL нормальн штука, но думаю что не буду много загоняться... брошу и ее, главное чтобы питание было безобидным как для тебя так и для допинг контроля... гейнеры жрут как Фелпс, так и Болт,..... кто знает кто они такие, тот меня поймет))

Просто невозможно восстановиться быстро на обычной еде, после рекордных упражнений...

нужно где-то взять от 6000 до 9000 калорий на каждый день тренировки! к примеру чтобы набрать в макдональдсе их, тебе потребуется сожрать 6-7 бигтести, но ты же не сможешь, по этому и существует спорт питание для олимпийских чемпионов, чтоб организм работал почти каждый день на результат!

где то видел статью что фелпс сжирал 11000 ккал

не думаю что кому-то из вас, нужно задумываться о спорт питании...

p.s) вернусь к своим любимым макоронам)