[B_R_I_C_K]

На счет локтей не знаю, но вот с кистями просто панацеей для меня стал Powerball. Не подумайте что я как-то заинтересован в его продажах. Просто одно время ходил в зал и после жима лежа кисти болели не меньше чем после триала. Бинты пробовал, но они только придерживают кисти, но не лечат и тем более не укрепляют кисти. В общем однажны у знакомого увидел этот powerball, ему из за границы привезли. Поискал в инете - нашел, заказал. Как мне сказали, оказался первым покупателем в Питере. Через неделю активного пользования боль как рукой сняло. Кисти окрепли. В принципе, если интересно, можно где-нибудь встретиться, попробуете его покрутить и ощутите что эта хреновина дает. Сайт у них www.powerballs.ru