[Fars]

У меня просто спина от ТРИАЛА устаёт. Не скажу, что у меня спина слабая, так как я качаюсь, не так давно, но на качка уже смахиваю(типа грудак размером как у тёлки :P , только формы другой ) ! Сейчас катаюсь 1-2 раза в неделю, всё остальное время занимает учёба(в школе и всякие курсы, плюс языковые курсы, немецкий ещё не в совершенстве знаю...см, откуда Я, только полтора года живу), качалка время дофиига берёт, остаются выходные. Какраз у меня в теле все мышцы должны после тренеровок(не триала) отдыхать, а я ещё триал добавляю, когда домой приезжаю, еле до компа доползаю и www.biketrials.ru !!!
Я к тому, что у меня тоже раньше скалиоз был, вроде походил к массажисту, он сказал, что всё уже ровно, но через годик ещё раз прийти,... так я и пришёл :P Но, тьфу тьфу тьфу, проблем нет, только мама говорит, что сутулюсь сильно во время ходьбы... Короче, спину и прес качать надо!!! Только делать это надо не в качалке. А просто дома, ноги под диван, и раз 100 прес! Качаются сразу и спина и прес(это я точно знаю), даже сами заметите, что спина устала. Потом ложитесь на пол на спину, и подымаете ноги не сгибая на 90 град.(перпендикулярно земле). И так каждый вечер! И будет полегче..., по крайней мере, проблем именно с МЫШЦАМИ будет меньше... :P
У меня после триала логти болят, знаю, тема про спину, но...
Кто как разминается, тут andyag_ говорил, что картинка есть, типа ТАК НАДО РАЗМИНАТЬСЯ, может вывесишь сюда!!
И ещё, есть тут те, кто качается? Интересно знать, как вы совмещаете ТРИАЛ и качалку...

Сорри за длинный пост ops: