[k0RnY]

отправь плиз clut4(сабака)яндекс.ru щас просто не дома, поэтому написать не могу пустое письмо тебе. за праздники думаю всё сделаю что надо, во всяком случае надеюсь)

[Дуда]

Гриш, дело не просто в катании, а в напряжении организма (мышц) после напряжения нервной системы. Без напряжения нет расслабления, что так необходимо после стресса. К примеру, нервно-мышечная релаксация может проводиться прям на рабочем месте: напрягаем мышцы и держим их в напряжении 5-7 секунд, затем медленно расслабляем. Повторяем несколько раз. Ясен перец, что так как для многих тут катание это хобби (что кстати тоже является одним из регуляторов стресс-состояния) + физическая нагрузка и стресс будет уходить. Но мне просто нужны материалы....)