[Kефир]

Мои варианты завтраков:

1) Греча/макароны/картошка (приготовлены заранее разогреть в микроволновке) + сосиски/колбаса/сало/сыр. 2 минуты на приготовление.

2) Яичница. Режу хлеб кубиками, кидаю на сковороду с маслом, сверху два яйца. Жарить с закрытой крышкой на среднем огне. Это минимальный вариант, 5 минут. Можно добавить бекон, помидоры, потереть сверху сыр - но это плюс 5 минут ещё.

3) Жареный хлеб (или булка) с расплавленным сыром. Жарить на сковороде в масле. Можно на максимальном огне - только всё время переворачивать. Зато быстро. Потом на тарелку, сверху сыр, и расплавить в микроволновке. Очень сытно и вкусно, но врядли полезно ) Минут 5-7 на готовку.