[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Albert_MacDays Ребят, кто из вас занимался до вело триала или паралельнос ним тяж.атлетикой? У вас быстрее росли показатели? Я на днях увидел в живую всю мощь тяжа... увидел ихние прыжки вверх на полтора и больше метров... И тут озадачился вопросом, поможет ли тяж.атлетика в вело триале? Вопрос именно к тяж.атлетам, а не тем, кто просто в качалке занимается... Простите

тяж Атлетика замедляет мышцы, нужны упражнения на скорость, вобщем лучше триалом занимайся и пытайся каждый день рекорды поставить

[Bokov Denis]

замедляет мышцы паурлифтинг и просто качалка. А тяжелая атлетика это скорость их во плоти
Я полностью в тяжелую атлетику не ушел с ушами , но ввел в свой привычный день занятий в зале львиную долю упражнений.
Всякие рывковые упражнения не плохо прокачивают взамодействия всех ног и спины, не говоря о силе в общем. Прям адскую прыгучесть не заметил, ее они все же годами нарабатывают, но вот легкость в выпрыги значительно ощутима. На байке заметней всего это на крутки у меня сказалось
Хорошо если бы был тренер или хотябы ктонибуть с стажем а то тотже рывок очень сложное упражнение. У меня же в зале одни Лифтеры и поэтом сам как то больше лифтингом занимаюсь. Но подсобку из тяжелой атлетики все равно делаю
Сейчас Очень популярно направление КроссФит там очень много из тяжелой атлетики ( конечно если тренер знает ее) а наш Олемпийский чемпион в тяж.атл Дмитрий Клоков ездит по всему миру и пропагандирует это движение

[Bokov Denis]

При мне наш Липецкий чемпион в 105+ на 10 поддонов из полного седа 5 раз подряд прыгнул. В нем почти 120 кг