[Босс]

Чтобы прыгать норм сайдец, завали е*ло юнец

[t.w.o.]

Цитата:

Сообщение от Босс Чтобы прыгать норм сайдец, завали е*ло юнец

ахаха))))


тебе надо не фигней страдать а тупо кататься, ты что захотел через полгода 130 прыгать стабильно? забудь об этом, через года полтора - 2 возможно что то будет получаться более менее! а сейчас только азы и все, дрочить и дрочить!

[robberson]

http://x3m-master.ru/school/uroki_velotriala.html

полазай тут может что подчеркнешь для себя )

[Bokov Denis]

Вот когда будешь брать на жопу высоту равною примерно прыжку без вела тогда стоит качать ноги для увеличения прыжка. А пока дрючь технику.

[Kефир]

Цитата:

тупо катанием не обойтись

Неправильно понимаешь. Я ничем другим не занимаюсь, физуха у меня не очень, делаю на 105-110, да и это не предел, техника тоже далеко не лучшая.

Задрачивай технику. На 60-70 см вообще никаких усилий не нужно - просто ставишь байк наверх, без прыжка.

Цитата:

Сообщение от robberson http://x3m-master.ru/school/uroki_velotriala.html полазай тут может что подчеркнешь для себя )

ПОЧЕРПНЁШЬ
Вы книги вообще не открываете никогда, что ли? Ну п***ец же..

[`sAAzY]

Цитата:

Сообщение от Kефир ПОЧЕРПНЁШЬ Вы книги вообще не открываете никогда, чтоли? Ну п***ец же..

"что ли"
они книги не открывают, и да, это п***ц

[Malf]

Без стероидов выше 38 сайд не прыгнешь)))

[Sonner]

напишу что ли по теме, что не свойственно
Моё имхо что без особых усилий можно на метр прыгать.
Посмотри видосы, замедленно. Обрати внимание на движения - стойка, присед, выпрыг и складка. Всё должно быть по 3 правилам - чотко, резко, но одновременно плавно. Не нужно скомканно делать делать движения - это единое движение. В некоторые моменты мне напоминает это цикл работы двигателя) Я заметил, если я не делаю резко, а несколько расхлябанно, то сразу -30 см, если сконцентрироваться, дыхание в норме, мышцы разогреты - то 120 сделаю. С точки зрения нарощения сил - пистолетик делай, в зале ноги покачай, а так выпрыги из приседа делай(как лягушка) - есть у нас пример такого лягушенка - он сцуко таак летает. Если чо, не обессудьте - я ужрат в хлам.

[robberson]

Пост выше просто порадовал

[Sonner]

стараюсь)

[Cooper]

все лохи
до 120 см силы не надо, хватит только техники. можно быть убогим дрищом и стремительно взмывать на такую высоту
38 см просто не о чем говорить, ты сайд не умеешь делать

[skittles]

ну может на метр или 105 последний раз делал сайд. вообще на моде высоты упали почему-то. может подзабил. может оттого что высаживаю по полторы пачки в день..хз.
замечал всегда одно : катаешь с энергией (резко дергаешь вверх) - валишь выше. катаешь вяло (устамши) и всегда на перо или педаль. резкость выхода из приседа - самое главное. Еще есть такая тема, что надо прыгать не церемонясь. Встал, пару прыжков для "распрыжки" и вверх. Не нужно пытаться найти идеальную точку баланса, это растягивает время в стойке и ты теряешь мысль, а мышцы концентрацию.

[-=DANGER=-]

прыгай каждую тренировку ставя новый рекорд, пусть он будет 1 мм но через несколько дней твой уровень предельный выростит...

[Влад Elite]

скока у тебя стаж катания ?

[Lessoped]

чем раньше начнешь офп подготовку тем лучше

[Пшеничных Дмитрий]

ПОЙДУ ПОЕМ! СМОТРИ ВИДЕО ЮРЫ РЫБАКОВА..ГЛАЗАМИ МУХИ НАЗЫВАЕТСЯ,РЕАЛЬНО ПОЛЕЗНОЕ,НО ТОЛЬКО ТЕБЕ НАДО ПОНЯТЬ ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ САЙДА ..Я САЙД В ЛЕВУЮ СТОРОНУ НЕ УМЕЛ..А ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВИДЕО ЭТОГО,ПОНЯЛ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ..ЗА ДЕНЬ НАУЧИЛСЯ В ПРАВИЛЬНУЮ СТОРОНУ ДЕЛАТЬ..И ВЫШЕ ЧЕМ В ДРУГУЮ..

[ILuzion]

особо не парюсь.. за зиму поднял гдето 10-15 см тупо катаясь 3-4 раза в неделю .

[Sanchez]

у тебя сейчас самое интересное время, столькому всему можно научиться, катайся больше.

[warrior90]

я кстати тоже без пробива сайд делаю, получается около 50-60 см

[Braza]

Пока до 6-7 поддонов сайд не дойдет, думать о дополнительных упражнениях смысла нет. На такую высоту можно прыгать просто за счет техники и рывка, где сил хватит даже у дрища весом 50 кило и отсутствием мышц.

А чтобы научиться делать сайд с пробива, нужно найти бортик пониже и пытаться делать сайд на заднее. Тогда через некоторое время ты поймешь, как правильно делать сайд с пробива.