|
Ну понописали, а все дело в том, что перед катанием и деланием какой либо фишки, надо разогреватся. Или проще говоря подготовить мышцы к нагрузкам. А когда даете сразу сильную нагрузку, то можете потянуть мышцу. Вот только из-за этого спина болит. И еще добавлю тренировки должны быть регулярными и постоянными, чтобы организм привык.
Я например перед деланием какой-либо темы разогреваю себя таким образом. Приседание, сгибаюсь и вытягиваю руки к ногам, легкий бег. И потом чувствую себя хорошо и после катания ни чего не болит и ао время.
|
Комбинированный вид
