[Cooper]

Цитата:

Сообщение от -=DANGER=- отдых это всеголишь накопление гликогена... и рассасывания молочной кислоты.. есть еще методы как можно это ускорить но, они вам покажутся совсем дикими!)))

как? рассказывай

[funky_alex]

Отличная идея, которой не хватало начинающим!Причем если вы заметили вызвало много споров, а в споре рождается истина, так что Юра продолжай не остатнавливайся!
Одна просьба раскажи последовательно, с чего начинать тренить, и что необходимо УЖЕ уметь перед тем как делать тот или иной трюк.

[Grisha_T34]

на самом деле очень познавательно.
По поводу питания панацеи нет, нужно подбирать либо самому чем питаться лучше что бы отдача была эффективнее либо с врачами консультироваться.

[LT]

Цитата:

Сообщение от -=DANGER=- всем спасибо!... монтирую 2е )

Юра, это тебе спасибо большое!
Ждем 2е-)
Методичный подход к тренировкам - это гарантированный успех.
Вообще приятно видеть как человек старается поделиться своим опытом...

[big_T]

ВАу! Отлично, очень грамотно. Смотриться легко и понятно. С легкой улыбкой смотрел и получал настоящие удовольствие. Увидел 3-4 новых упражнения и добавлю их к своим, чтобы нормальным стал. Спасибо тебе, огромное спасибо! Отлично.
Делай еще....

[Moga]

Молодец! Спасибо!

[kapas]

Учител!

[-=MIXMAKER7=-]

скажи как мне трениться??
я в 13.00 только просыаюсь, ибо в 6.00 только с работы прихожу.если разу покушать - то через два часа уже 15.00 будет.

у меня нет шансов на прогресс?

[Sp!ke]

Цитата:

Сообщение от -=MIXMAKER7=- у меня нет шансов на прогресс?

никаких

[kapas]

Юрок - круто все ! Тебе надо Малахова подменять на передаче, ведущий из тебя пронзительный будет.
только это...в макаронах 200гр = 50 грамм углеводов, ты переборщил. (сейчас на пачке посмотрел).
и вообще про еду Хирург прав. с утреца кашку, сухофруктиков, гречку лучше, но макарошки тоже гуд.
во время трени сок пить хорошо. восстанавливает зачетно, колу всякую и тд не рекомендуют спортсменам во время занятий спортом.да ее вообще не рекомендуют
а ух после трени белка навернуть, молока там выпить, творожок...)

[semz]

Полезное видео,молодец,врядли буду чем-то подобным заниматься )

[ПУХЪ]

4:50 чуть не уссался от смеха))))))

СУПЕР Юра Молодец!)

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от funky_alex Отличная идея, которой не хватало начинающим!Причем если вы заметили вызвало много споров, а в споре рождается истина, так что Юра продолжай не остатнавливайся! Одна просьба раскажи последовательно, с чего начинать тренить, и что необходимо УЖЕ уметь перед тем как делать тот или иной трюк.

интенсивность уж каждый для себя сам выбирает))) это уже ваше личное дело!

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от kapas Юрок - круто все ! Тебе надо Малахова подменять на передаче, ведущий из тебя пронзительный будет. только это...в макаронах 200гр = 50 грамм углеводов, ты переборщил. (сейчас на пачке посмотрел). и вообще про еду Хирург прав. с утреца кашку, сухофруктиков, гречку лучше, но макарошки тоже гуд. во время трени сок пить хорошо. восстанавливает зачетно, колу всякую и тд не рекомендуют спортсменам во время занятий спортом.да ее вообще не рекомендуют а ух после трени белка навернуть, молока там выпить, творожок...)

все верно... всех с разной еды по разному прет, мне нравится вермишель, круглозернистый рис, гречка, манка...!

про твою вермишель, в которой на 200грам 50гр углеводов.... не знаю про такую ничего ... я ем Макфу или пасту зару в ней вообще 75гр углеводов на 100гр... не забывайте еще про витамины....

[Braza]

Цитата:

Сообщение от Omelchenko Vladimir За видео респект! все отлично расказанно, и если человек захочет улутшить результат то ему это видео поможет! Нельзя недооценивать опыт человека который долго катается!

Недооценивать опыт действительно нельзя. Но хотелось бы услышать мнение профессионалов и врачей по поводу пользы некоторых упражнений. Действительно ли тренировка с "повисанием" на турнике руками в полусогнутом положении и то же самое в положении "упор лежа" более правильная, нежели просто подтягивания и отжимания? И все ли это упражнения которые нужно делать, чтобы растить уровень? Почему ни слова не сказано о приседаниях и тренировке ног, например?

Спасибо за видео. Пользы от него предостаточно.

[semz]

Цитата:

Сообщение от Braza Почему ни слова не сказано о приседаниях и тренировке ног, например?

дк в конце как раз про прыжки в длинну

[DreamCatcher]

Цитата:

Сообщение от ПУХЪ 4:50 чуть не уссался от смеха)))))) СУПЕР Юра Молодец!)

мЕлик и палка

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Braza Недооценивать опыт действительно нельзя. Но хотелось бы услышать мнение профессионалов и врачей по поводу пользы некоторых упражнений. Действительно ли тренировка с "повисанием" на турнике руками в полусогнутом положении и то же самое в положении "упор лежа" более правильная, нежели просто подтягивания и отжимания? И все ли это упражнения которые нужно делать, чтобы растить уровень? Почему ни слова не сказано о приседаниях и тренировке ног, например? Спасибо за видео. Пользы от него предостаточно.

все дело в быстросокращающихся мышечных волокнах, которые нам нужны но, нам нужны также и медленно сокращающиеся волокна ...
провисание на турнике это тоже самое что и если ты по трассе с согнутыми руками пропрыгаешь на заднем ... это статическое упражнение для этого!

давноб уж все узнал у врачей, еслиб захотел и поделился знанием с БТ!))))

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от DreamCatcher мЕлик и палка

можно электро прибором для измерения длинны мерить еще, для супер задротов))))))))))))

я постарался все доступно показать!

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от -=MIXMAKER7=- скажи как мне трениться?? я в 13.00 только просыаюсь, ибо в 6.00 только с работы прихожу.если разу покушать - то через два часа уже 15.00 будет. у меня нет шансов на прогресс?

твои биологические часы просто сместились вот и все...