[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от kapas Юрок - круто все ! Тебе надо Малахова подменять на передаче, ведущий из тебя пронзительный будет. только это...в макаронах 200гр = 50 грамм углеводов, ты переборщил. (сейчас на пачке посмотрел). и вообще про еду Хирург прав. с утреца кашку, сухофруктиков, гречку лучше, но макарошки тоже гуд. во время трени сок пить хорошо. восстанавливает зачетно, колу всякую и тд не рекомендуют спортсменам во время занятий спортом.да ее вообще не рекомендуют а ух после трени белка навернуть, молока там выпить, творожок...)

все верно... всех с разной еды по разному прет, мне нравится вермишель, круглозернистый рис, гречка, манка...!

про твою вермишель, в которой на 200грам 50гр углеводов.... не знаю про такую ничего ... я ем Макфу или пасту зару в ней вообще 75гр углеводов на 100гр... не забывайте еще про витамины....