[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Dundee -=DANGER=- расскажи еще такую вещь пожалуйста. например при сайде (на самом деле почти при любом элементе) очень сильно скован. именно мышцы твердеют, не могу расслабиться перед прыжком. делаю резко слишком и дёрганно. как можно решить такой трабл?

напрягайся меньше... напрягай только те мышцы которые действительно нужны...

Цитата:

Сообщение от Dundee -=DANGER=-и еще - чтобы выше/мягче и вобще качественней прыгнуть нужно сильней сгибать ноги. не выходит это сделать просто переключателем в мозгах, то есть надо как-то выработать методику. или что-то типо "чтобы сгибать ноги, надо сгибать ноги"?)

главное включить метод релаксации... расслабляйся больше