Выносливость

> Выносливость

Поиск

Форум для новичков Привет! Ты новенький? Только зарегистрировался на форуме, и не знаешь с чего начать свое общение? Создавай тему в этом разделе! Здесь тебя никто не отправит в "Поиск" и не заставит разговаривать о высоком.

Опции темы

Опции просмотра

Выносливость | by SeeMoNch!K

27.09.2010, 18:18

# 5

vampir

кусачий

Регистрация: 03.02.2004

Адрес: Вологда

Возраст: 38

Сообщений: 6,386

Записей в дневнике: 33

Байк: разный мод

Отправить сообщение для vampir с помощью ICQ

Ну как вариант можно побегать кросс.раз в неделю просто бегай в течении часа.лучше полтора.
А насчет рук,то, можно позаниматься на перекладине.или походить на скалодром.
Так же любые виды спорта на выносливося.лыжи,плавание,л/а.
Ну если не хочешь так, то просто катайся дольше и еще интенсивнее.старайся не падать с байка.т.е постоянно на байке быть когда катаешь.

Цитата