[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Makpoc Думаю, что немало триалистов ходят в зал поднимать и передвигать различные тяжести, но возникает вопрос: что можно добавить к "классическим" упражнениям, чтобы это оказалось полезным в нашем спорте? Наверняка вся мировая элита тренируется не только на байке, может кто-то натыкался на их программы тренировок? Можно, конечно, пытаться изобретать велосипед и самому доходить до нужных упражнений анализируя работу мышц при выполнении того или иного элемента, но это явно уже сделал кто-то более квалифицированный)

если тренируешься и рекорды встали как стопор, то нужен отдых от 7-14 дней

[sramx]

я думаю растяжка и акробатика(Тарас чемпион!). думаю меньше вероятность дать червя или получить растяжение при падении с вела