[Tola-Taluk]

На самом деле меня тоже одолела такая тема. Ребята правильно говорят. Но в моём случае, я бы выделил именно дополнительные физические нагрузки.

[Rumyantsev Dmitry]

Я вот тоже на катал 1.7 года где то и щяс на курве ньюскул гео для меня, и в итоге валю 105 см запасом без проблем с верху, а до этого 107 для меня был пердел! в 2008 гдето в итоге шяс смело за 110см сайд идёт радует очень и стимуул поднимает. А ещё много дало то что езжю по соревам и сматрю что 1метр это фигня уже...

[Арсюша]

Цитата:

Сообщение от Rumyantsev Dmitry Я вот тоже на катал 1.7 года где то и щяс на курве ньюскул гео для меня, и в итоге валю 105 см запасом без проблем с верху, а до этого 107 для меня был пердел! в 2008 гдето в итоге шяс смело за 110см сайд идёт радует очень и стимуул поднимает. А ещё много дало то что езжю по соревам и сматрю что 1метр это фигня уже...

107 пердел? каждый сайдхоп пердел?)уахахах

[Bokov Denis]

Нет предела не в сайде не в крутки. Если не хватает физухи то займитесь доп физическими нагрузками. Если все дела в " Голове" то просто дрючь ту тему которая хуже всего получается забивай мышечную память. И дрючить надо ту высоту на которую сможешь 10 из 10 сделать. Подрючил неделю, на 1 см выше делай. Нет сил после сайда и круток - покатай боланс, нарабатывай контроль и часы наката на байке.
На себе заметил что если один элемент встал то обязательно другой прогрессирует только надо найти какой

[Rumyantsev Dmitry]

Цитата:

Сообщение от Арсюша 107 пердел? каждый сайдхоп пердел?)уахахах

Предел это когда уже напряжно, времени не всегда есть тренироватся итд... а что это плохо? В своё удовольствие мне хватает.

[-=DANGER=-]

отдых между постановлением рекордов .... 3-7-14 дней нужно отдыхать!

[Bokov Denis]

в каком смысле отдыхать? прыгнул сайд не на 107 а на 108 и теперь 2 недели не катать?)) врядтле это способствует успеху
а если серьезно то отдых нужен. я катаю день через день либо 2 через день

[CraZzY]

Дааа Дмитрий, ну ты и напердел конечно, аж тут у нас от твоего сайда воняет

[Rumyantsev Dmitry]

Цитата:

Сообщение от CraZzY Дааа Дмитрий, ну ты и напердел конечно, аж тут у нас от твоего сайда воняет

Нюхать ни кто не заставляет))) опечатался вообще нормально))))))))

[Арсюша]

лол)

[Босс]

не пердеть!

[Rumyantsev Dmitry]

Цитата:

Сообщение от Босс не пердеть!

Понял)

[Braza]

Здесь соглашусь с двумя вещами. 1 - дополнительные физические нагрузки (в моем случае начала помогать простая качалка, причем без всякой дрочки на 100500 тренажерах, а просто самая обычная база, 2-х дневная программа с 1 базовым, 1 дополняющим и 1 упражнением на малые мышцы). 2 - нужно тренировать те темы, которые не получаются вообще, тогда начнут расти все остальные (в моем случае, прогресс остановился достаточно рано, и виной тому возможно было то, что я не умел делать сайдхоп вообще, мог прыгнуть поддона на 3-4 с трудом и кривой техникой, больше не получалось; пару лет назад я начал долбить сайд и часто получались такие тренировки, что я катаясь часа 2 делал только сайды, и больше ничего; в итоге сайд подрос более менее до 110-112см, и при этом начали сами по себе расти и остальные темы, хоть я их и не тренировал; теперь вот начинаю учить морду, потому что ее я тоже не умею).

[Antipin]

ходи в зал. высоты не сильно зависят от техники в твоем случае. потому что техникой на твоем уровне уже много не прибавишь, а вот сила много порешает.
делай силовые упражнения, развивай силу на раз и взрывную.
мне помогло

[Braza]

Цитата:

Сообщение от Antipin ходи в зал. высоты не сильно зависят от техники в твоем случае. потому что техникой на твоем уровне уже много не прибавишь, а вот сила много порешает. делай силовые упражнения, развивай силу на раз и взрывную. мне помогло

А можешь более подробно расписать, как ты занимался?

[Antipin]

ну если совсем вкратце
то сначала надо массу нарастить, занимаясь с хорошими весами делая по 10 повторений в сете. тренироваться со свободными весами.
очень важна база. без приседа и становой вообще не прыгнешь выше я считаю
все время вкачивать мышцы пресса и поясницы своим весом, что бы они были крепкими но не разрастались.
после уже можно увеличивать веса в базовых упражнениях и развивать силу на раз.
ну и пару тренировок в месяц посвятить работе во взрывном стиле. веса надо брать маленькие.
предположим если делать присед, то резко встаешь с грифом не выпригивая и не отрывая кго от спины, а неготивную фазу то есть опускание вниз выполнять очень медленно.