Кто по мимо триала еще и ходит в зал?

vampir · 09.05.2014, 19:24

хожу на работе в обед в тренажерку. Упор на спину. Большие веса не беру. Для поддержания здоровья.

Kirill_K · 09.05.2014, 20:10

Аналогично, постоянно для поддержания тонуса - становую выше 80 не делаю, жим лежа 80, ноги присед вертикально - штанга 40кг, 20 раз/3 подхода, ноги на станке под 45 градусов - 200 кг/10раз/3 подхода (макс брал 320, но ну его нафиг).

09.05.2014, 19:24	# 1
vampir кусачий Регистрация: 03.02.2004 Адрес: Вологда Возраст: 38 Сообщений: 6,386 Записей в дневнике: 33 Байк: разный мод	хожу на работе в обед в тренажерку. Упор на спину. Большие веса не беру. Для поддержания здоровья.

09.05.2014, 20:10	# 2
Kirill_K Регистрация: 26.08.2003 Адрес: Удмуртия, Ижевск. Возраст: 45 Сообщений: 1,889 Байк: GU_2013_26 7,9 кг.	Аналогично, постоянно для поддержания тонуса - становую выше 80 не делаю, жим лежа 80, ноги присед вертикально - штанга 40кг, 20 раз/3 подхода, ноги на станке под 45 градусов - 200 кг/10раз/3 подхода (макс брал 320, но ну его нафиг).