|
1)Возьми маленькую высоту . Встань от нее подальше и прыгай на нее сайд на 2. Становись почти перпендикулярно.
2)отработай поджатие на земле. при поджатии руками байк протаскивай в верх за голову , носом тянись к передней ноге. и при этом пробуй таз как можно дальше держать от вела.
3) возьми маленькую высоту. встань к стене по45-90 градусов . Прыгай на морду а потом пытайся как можно дальше протащить заднее колесо в бок. акцент делай на дальнюю ногу
вот эти движения по очереди отрабатывай и складочка попрет
|
Комбинированный вид
