|
замедляет мышцы паурлифтинг и просто качалка. А тяжелая атлетика это скорость их во плоти
Я полностью в тяжелую атлетику не ушел с ушами , но ввел в свой привычный день занятий в зале львиную долю упражнений.
Всякие рывковые упражнения не плохо прокачивают взамодействия всех ног и спины, не говоря о силе в общем. Прям адскую прыгучесть не заметил, ее они все же годами нарабатывают, но вот легкость в выпрыги значительно ощутима. На байке заметней всего это на крутки у меня сказалось
Хорошо если бы был тренер или хотябы ктонибуть с стажем а то тотже рывок очень сложное упражнение. У меня же в зале одни Лифтеры и поэтом сам как то больше лифтингом занимаюсь. Но подсобку из тяжелой атлетики все равно делаю
Сейчас Очень популярно направление КроссФит там очень много из тяжелой атлетики ( конечно если тренер знает ее) а наш Олемпийский чемпион в тяж.атл Дмитрий Клоков ездит по всему миру и пропагандирует это движение
|
Древовидный вид