[Jock]

Всем привет и спасибо!
Был период когда тренил в зале но не катал, был период когда кроссфитил но не катал...
но, лучше всего катать и тогда будет стабильность, рост!

увы, о фарме можно задумываться когда на чемпе мира, но всё равно...это страшно!

И всё же прогресс начал расти когда начал хорошо спать и кушать, был долгий период когда спал по 4-5 часов тогда не то что тренить, тогда и ходить тяжело было и подобный образ жизни отнял очень много времени на развитие...

В триале примерно 9-10 лет +-
та и не важно сколько лет катаешь, главное развитие!
я 5 лет назад, многое что уме лучше чем сейчас
кстати, если интересно юзайте мой instagram решаю постить тренировочки и прогресс
https://www.instagram.com/artemy.tarasenko/

[A.X]

Спасибо за детальный ответ.

У меня история похожая, однако я так валить и не научился...
В свое оправдание могу сказать разве что темы до боли знакомые и я кажется видел старое видео с чуваком на моде который катал очень жестко и мощно.
Там играла еще st. anger металики с кастрюльной ударкой.
А я тип катал один и учился по видео. Но это так себе оправдание.
Наверное просто я с лишком очкую.

В инсту добавил тебя.

И все же раз штанга была, хотелось бы услышать цифры на которые стоит ориентироваться в зале зимой. Особенно в приседаниях.

Я думаю и ребятам будет полезно. По этому вопрос тут а не в личку.

[Jock]

Увы, в данном видео места мало где светились так как в Турции всего лишь один триалист, не знаю где могут быть места знакомые)

И то что всё сам учился по видео...ну так это стандартная схема.
Я первые 4 года сам катался, кто то появлялся на пару месяцев и бросали. Так как видели что с виду это легко, но сдавались осознавая что это сложно и нужно много практики..
Главное желание, нужно фанатеть от этого, видеть философию, видеть мотивацию...тогда будет многое!

Зал это хорошо, но для триала это каждому индивидуально.
Как по мне, то помогают суставные и статические нагрузки, а это турники, разные планки и соответственно прыжки, все прыжки которые могут быть...

А чисто по нагрузкам был период когда в работе тягал становую 160кг,
жим 100, присед 130

[fgrdn]

Цитата:

Сообщение от Jock Как по мне, то помогают суставные и статические нагрузки, а это турники, разные планки и соответственно прыжки, все прыжки которые могут быть...

не обязательно планки и прочее. весами можно "играться" - разные же методики есть. бб это же не просто "подошел, по-поднимал штангу, ушел отдыхать"

типа вставил свои 2 цента )